才20出头就觉得自己老了?你清醒点!
痘印越来越难消退?毛孔粗大,面部粗糙不平?皮肤越来越干,化妆容易浮粉?脸上发黄发黑,稍微没休息好就变成“黄脸婆”?明明体重没变,脸却逐渐臃肿,下颌线莫名其妙就消失?但凡出现了以上任意一条,这就说明你的皮肤已经开始变老了!皮肤的老化,就像是一瓶保质期 5 天的鲜奶。它并不是到了第 8 天突然坏掉,而是在保质期内的每一天,它都在默默走向变质。
皮肤为什么会老化呢?
① 皮肤老化的外在因素长时间暴露在紫外线(UVA 和 UVB)、蓝光下;吸烟;环境污染:PM 颗粒物、DEP 柴油废气颗粒等;营养不良及过量摄入酒精、糖;运动不足;心理压力过大;睡眠不足、作息不规律……② 皮肤老化的内在因素自然老化;遗传因素(衰老基因);皮肤类型;疾病……尽管衰老是不可逆的自然规律,但或许我们可以在走向衰老的过程中做点儿什么——抗初老!特别是现在年轻人工作压力大,频繁熬夜,不良生活习惯加速皮肤衰老。所以,「抗初老」刻不容缓,越早开始、越显年轻,看着比同龄人小好多岁。
什么是「初老」?
有研究指出,皱纹加深、脸部下垂、皮肤暗沉、肤色不均、干燥脱屑等皮肤老化的症状,最早会出现在 25 岁-35 岁的脸上,最近甚至在 18 岁-24 岁年轻女性的脸上也能看到老化症状。因此,我们可以认为「初老」是 18 岁 -35 岁出现的皮肤衰老迹象。那么,与对抗已经出现下垂、皱纹和斑点的抗老」相比,「抗初老」更多倾向于对皮肤老化现象的延缓。简单点说,「抗初老」就是降低衰老的速度!
如何才能「抗初老」?
刚刚我们提到了皮肤老化的原因,接下来我们就对照原因,来针对性地做一些「抗初老」的手段:1. 保证健康的生活:① 正确认识「抗初老」:衰老是不可避免的,毕竟这是秦始皇都没能阻止的事情,我们也不能过分强求② 控制酒精、添加糖和游离糖摄入,避免空气污染,远离烟草烟雾(戒烟并远离二手烟)③ 保持健康规律的作息:提高睡眠质量,作息紊乱或者睡眠质量差等都会加速皮肤的老化……而且会直接会写在你的脸上——脸色暗黄、皮肤粗糙等。④ 适当运动,不能让自己长时间处在高压之下,要学会自我放松2. 随时随地科学防晒:平时要注意防晒,避免紫外线损伤,可采取打遮阳伞、穿戴防晒衣帽和太阳镜,以及涂抹防晒霜等措施达到防晒的目的。
3. 使用针对性的产品:人到「中年」,凡事都讲究个「有效」,「抗初老」也自然不例外。在这件事上,护肤品能帮我们抢回一点时间,这其中必不可少的就是精华类产品。那么,哪些护肤品能真正抗老呢?哪些成分才是真正有效的?① 视黄醇:这是目前最经典的抗老成分,它可以调节表皮细胞,刺激合成真皮细胞外基质成分,从而达到淡化皱纹、细纹、部分色斑,以及缩小毛孔、细腻肤质的作用,② 玻色因:在抗皱界可是赫赫有名,能在一定程度上刺激胶原蛋白的再生。玻色因曾是某国际美妆集团的专利,随着国内科技水平的发展,很多国货品牌也推出了以玻色因为主打的产品,效果也不错。
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